关于练胸POP的问题``

因为还不懂得控制肌肉吧，胸pop是比较难得，个人认为……
所谓的小动作可能是向后打肩，而不是仅仅振动肌肉
Pop坏了就是走样了，比如打肘，比如打腿，总的来说就是用关节表现了pop，而不是肌肉，这样不仅不好看而且很伤关节，小心……

什么是胸pop